Laktoz ve Sindirim Zorlukları
Bir bardak sütten sonra şişkinlik, gaz, karın ağrısı… Yıllardır "midem hassas" diye geçiştirdiğimiz pek çok şikayetin arkasında Laktoz intoleransı olabilir. Dünya nüfusunun büyük çoğunluğunda yetişkinlikle birlikte azalan bir enzim olan Laktaz, sütteki şekeri parçalamakta yetersiz kalır.
- Laktoz nedir, neden bazılarımız sindiremiyor?
- Laktoz intoleransının belirtileri
- Sindirim enzimlerinin rolü
- Beraber çalışan diğer enzimler
- Digestaz'ın enzim formülasyonu
- Sıkça sorulan sorular
Laktoz nedir, neden bazılarımız sindiremiyor?
Laktoz, sütteki ana karbonhidrattır. Glukoz ve galaktozdan oluşan bir disakkarittir. Bağırsaklarımızdaki Laktaz enzimi bu büyük molekülü parçalar ve emilim mümkün olur. Laktaz aktivitesi bebeklikte yüksektir; ancak yetişkinlikle birlikte birçok bireyde azalır 1.
Türkiye'de yetişkin nüfusun önemli bir bölümünde laktaz aktivitesi düşüktür. Bu kişiler sütlü ürünler tükettiklerinde laktozun bir kısmı parçalanmadan kolona ulaşır; orada bağırsak bakterileri tarafından fermente edilir. Sonuç: gaz, şişkinlik, kramp 2.
Laktoz intoleransının belirtileri
- Süt veya süt ürünü tüketiminden 30 dakika - 2 saat sonra şişkinlik
- Aşırı gaz çıkarma ve karında gerginlik
- Karın ağrısı veya kramp
- İshal veya mide bulantısı
- Genel sindirim huzursuzluğu
Belirtilerin şiddeti, kişinin Laktaz aktivitesi düzeyine ve tüketilen miktara bağlıdır. Tanı için hekiminize başvurmanız ve hidrojen nefes testi gibi yöntemleri değerlendirmeniz önerilir.
Sindirim enzimlerinin rolü
Laktoz intoleransı bir hastalık değildir; bir enzim eksikliği halidir. Bu nedenle dışarıdan Laktaz enzimi alımı, sütlü ürünlere karşı toleransı destekleyen bir yaklaşım olarak araştırılır. Klinik literatürde dışarıdan alınan Laktaz enziminin laktozun parçalanmasına katkı sağladığı gösterilmiştir 3.
Ancak çoğu zaman sindirim sorunları yalnızca laktaz eksikliğinden kaynaklanmaz. Karbonhidrat sindirimi, protein sindirimi ve yağ sindirimi birbirine bağlı süreçlerdir. Bu nedenle modern formülasyonlar tek bir enzim yerine çoklu enzim kompleksleri sunar.
Beraber çalışan diğer enzimler
Digestaz formülasyonu Laktaz ile birlikte sindirim sürecinde rol alan diğer enzimleri de içerir:
- Amilaz — karbonhidrat sindirimi
- Maltaz — malt şekerini parçalar
- Proteaz — protein sindirimi
- Lipaz — yağ sindirimi
- Selülaz — bitkisel lif desteği
- Bromelain — ananas kaynaklı protein sindirici
- Pepsin — mide proteininin doğal proteazı
Digestaz'ın akıllı kapsül teknolojisi
Digestaz, içerikleri doğru yerde serbest bırakan iki kapsül teknolojisi kullanır:
| Yeşil Kapsül (Mide) | Miktar |
|---|---|
| Betain HCL | 300 mg |
| Bromelain | 100 mg |
| Çinko L-Karnozin | 50 mg |
| Pepsin | 50 mg |
| Papain | 50 mg |
| Sarı Kapsül (Bağırsak) | Miktar |
|---|---|
| Lipozomal Berberin | 300 mg |
| Proteaz | 50 mg |
| Amilaz | 50 mg |
| Laktaz | 5 mg |
| Maltaz | 5 mg |
| Lipaz | 5 mg |
| Selülaz | 5 mg |
Önerilen kullanım: Yetişkinler için günde 1 yeşil + 1 sarı kapsül (toplam 2), öğünlerden 30 dakika önce.
Laktoz ve sindirim zorluklarına bütüncül destek
Digestaz — Sindirim enzimleri + Berberin · 40 Kapsül
Ürünü İncele →Sıkça sorulan sorular
Digestaz Laktoz intoleransına çare olur mu?
Hayır, "çare" değildir. Digestaz bir takviye edici gıdadır, ilaç değildir. Laktaz enzimi içerdiği için sütlü ürün tüketimi öncesi kullanım sırasında sindirim konforuna katkı sağlayabilir, ancak intoleransı tedavi etmez.
Süt ve sütlü ürün öncesi mi almalıyım?
Önerilen kullanım öğünden 30 dakika önce; bu sayede enzimler sindirim sürecinin başında aktif hale gelir.
Hangi yaş için uygundur?
Yetişkinler için tasarlanmıştır. 18 yaş altında çocuk hekimine danışmadan kullanılmamalıdır.
Hamilelikte güvenli midir?
Hamilelik döneminde mutlaka takip eden hekiminize danışın. Bu dönemde her takviye için bireysel değerlendirme gerekir.
- Misselwitz B, et al. Lactose malabsorption and intolerance: pathogenesis, diagnosis and treatment. United European Gastroenterol J. 2013;1(3):151-9. PMID: 24917953
- Suchy FJ, et al. NIH consensus development conference statement: Lactose intolerance and health. NIH Consens State Sci Statements. 2010;27(2):1-27. PMID: 20186234
- Ianiro G, et al. Digestive enzyme supplementation in gastrointestinal diseases. Curr Drug Metab. 2016;17(2):187-93. PMID: 26521775
- Roxas M. The role of enzyme supplementation in digestive disorders. Altern Med Rev. 2008;13(4):307-14. PMID: 19152478
- Money ME, et al. Pilot study: a randomised, double blind, placebo controlled trial of pancrealipase for the treatment of postprandial irritable bowel syndrome-diarrhoea. Frontline Gastroenterol. 2011;2(1):48-56. PMID: 28839582
